おはようございます！
昨日に引き続きリリーです(^-^)/
さ〜て月曜日！
そして気づけば8月！！
時が経つのが早いです・・・
さてさて
本日出社したところ
所長と金庫番のお姉さまの声が異常にハスキーΣ(ﾟдﾟ;)
そうです
お二人とも夏風邪です
そういえば先週、私の友人も夏風邪でダウン
やっぱり喉がやられてました
この季節
外は猛暑なのに対し室内は冷房
寒暖の差が激しく、風邪をひきやすいのですよね
さらに夏風邪の場合
風邪で食欲ダウン
↓
喉痛で食事を飲み込むのがつらい
↓
栄養不足
↓
なかなか体力が戻らない
という悪循環になりがちです
そこでオススメなのが、アロマです
まず喉が痛い時にオススメなオイルはコチラ
ユーカリ・ティートゥリー・サンダルウッド・ラベンダー
使用方法は色々あります
◎アロマ吸入
☆超簡易バージョン
ティッシュにオイルを1滴垂らして香りを吸い込む
☆てっとり早くバージョン
コップにお湯を注ぎ、上記オイルを1〜2滴垂らし、口を半開き程度にして蒸気を吸う
（ぜんそくの方や咳が止まらない方は控えてくださいね）
☆本格的バージョン
桶やたらいにお湯を張り、そこにオイルを2〜3滴垂らし、頭からタオルをかぶり桶を覆った状態でしばらく呼吸
◎トリートメント
キャリアオイル（スイートアーモンドオイルやホホバオイルなど）に上記オイルを垂らし（希釈濃度は1％以下が目安）、よく混ぜてから喉や胸元に塗布
アロマは風邪が本格化してからよりは
「さ〜これから本格化してきそうだぞ〜〜」
という時のほうが効果が出やすいので
早め早めの対処をオススメします(^-^)